Co to jest autoprezentacja? Czym jest umiejętność autoprezentacji?
Autoprezentacja to proces, w którym osoba świadomie kontroluje i zarządza wrażeniem, jakie wywiera na innych.
Jest to zestaw umiejętności i technik, które pozwalają jednostce na przedstawianie siebie w pożądany sposób, w zależności od kontekstu społecznego, zawodowego czy osobistego.
Autoprezentacja obejmuje różne aspekty, takie jak mowa ciała, dobór odpowiednich słów, ubiór, sposób wyrażania emocji i postawy.
Jest to szczególnie istotne w środowisku zawodowym, gdzie sposób, w jaki się prezentujemy, może wpływać na nasze relacje z kolegami, szansę na awans czy postrzeganie naszej kompetencji.
Natomiast w życiu osobistym skuteczna autoprezentacja pomaga budować pozytywne relacje, zdobywać zaufanie i sympatię innych.
Umiejętność Autoprezentacji w mediach społecznościowych zyskała dodatkowy wymiar, ponieważ ludzie coraz częściej kreują swój wizerunek online.
Obejmuje to nie tylko to, co publikujemy w internecie i jak się przedstawiamy, ale także sposób interakcji z innymi w przestrzeni cyfrowej.
Jakie są podstawy dobrej i skutecznej autoprezentacji?
Podstawy dobrej i skutecznej autoprezentacji koncentrują się na umiejętności świadomego i efektywnego prezentowania siebie innym (wyrażenie siebie), zarówno w aspekcie osobowym, jak i zawodowym.
Autoprezentacja obejmuje szereg technik i praktyk, które pozwalają jednostce na osobiste wyrażenie auto ekspresji, czyli własnej tożsamości, umiejętności, przekonań i wartości w sposób, który jest adekwatny do sytuacji i oczekiwań odbiorców.
Tutaj o tym pisałem Jak Autoprezentacja jest ważna?
- Komunikacja Werbalna i Niewerbalna w autoprezentacji.
- Prezentacja własna wymaga skutecznego łączenia komunikacji werbalnej (to, co mówimy) i niewerbalnej (mowa ciała, gesty, ton głosu).
- Ważne jest, aby te dwa aspekty były spójne i wzmacniały przekaz.
- Świadomość Kontekstu przekazu w wyrażaniu siebie, czyli osobista ekspresja.
- Umiejętność dostosowania swojej autoprezentacji do kontekstu – inaczej prezentujemy się na rozmowie kwalifikacyjnej, a inaczej w nieformalnych sytuacjach.
- Zrozumienie otoczenia i odbiorców jest kluczowe.
- Autentyczność i wiarygodność w autoprezentacji.
- Mimo, że autoprezentacja inaczej autoekspozycja polega na kontrolowaniu wrażenia, jakie na innych wywieramy, ważne jest, aby pozostać autentycznym.
- Nienaturalność czy nadmierne udawanie mogą być łatwo wyczuwalne i przynieść odwrotny skutek.
- Zarządzanie i pierwsze wrażenie.
- Umiejętność zarządzania tym, jak jesteśmy postrzegani, co obejmuje zarówno kontrolę nad tym, co mówimy, jak i nad tym, jak jesteśmy odbierani przez innych.
- Budowanie Wiarygodności i Zaangażowania dzięki autoprezentacji.
- Skuteczna autoprezentacja pomaga w budowaniu wiarygodności i zaangażowania, dzięki czemu inni postrzegają nas jako kompetentnych i godnych zaufania.
- Ważne w autoprezentacji jest Dopasowanie Stylu do Celu przekazu.
- Zdolność do modyfikowania swojego stylu prezentacji w zależności od celu, jaki chcemy osiągnąć.
- Może to obejmować zarówno formalne prezentacje, jak i mniej formalne interakcje.
Poniżej masz dostęp do wszystkich kursów i ścieżek kariery
Jakie są szkolenia i kursy z profesjonalnej autoprezentacji?
Rozwój umiejętności autoprezentacji jest kluczowy dla wielu aspektów życia zawodowego i osobistego.
Szkolenia i kursy z autoprezentacji oferują strukturalne podejście do nauki i doskonalenia tych umiejętności.
Oto przegląd tego, czego można się spodziewać po takich kursach, oraz znaczenie ciągłego rozwoju w dziedzinie autoprezentacji.
Jakie są rodzaje Szkoleń i Kursów z Autoprezentacji?
Zajrzy tutaj – Jeśli szukasz kursów z różnych popularnych dziedzin?
Jakie są rodzaje Kursów i Szkoleń z Autoprezentacji?
- 1. Warsztaty Komunikacji Interpersonalnej.
- Skupiają się na poprawie umiejętności komunikacyjnych, zarówno werbalnych, jak i niewerbalnych.
- 2. Kursy Public Speaking, czyli Przemawianie Publiczne.
- Nauka technik przemawiania publicznego, w tym kontrola głosu, mowa ciała i angażowanie publiczności.
- 3. Szkolenia z Personal Brandingu.
- Pomoc w budowaniu i utrzymaniu silnej marki osobistej, w tym w mediach społecznościowych.
- 4. Warsztaty z Zarządzania Wizerunkiem, czyli Personal Branding.
- Nauka, jak efektywnie zarządzać swoim wizerunkiem i wywierać pozytywne wrażenie.
- 5. Szkolenia z Storytellingu.
- Uczenie się, jak opowiadać historie, które wzmacniają przekaz i czynią go bardziej pamiętnym.
- 6. Kursy Online i Webinary dotyczące autoprezentacji.
- Dostępne online kursy i webinary pozwalają na naukę w wygodnym tempie i czasie.
Jakie są zasady i techniki skutecznej autoprezentacji?
Jakie są zasady efektywnej i dobrej Autoprezentacji? Jakie są ważne elementy autoprezentacji siebie?
Szczegółowo omówię Ci zasad skutecznej autoprezentacji. Wymienię i wyjaśnię kluczowe elementy dobrej autoprezentacji.
Efektywna i dobra autoprezentacja wymaga zrozumienia i zastosowania pewnych fundamentalnych zasad.
Oto szczegółowe omówienie najważniejszych z nich, które pomogą w skutecznym przedstawianiu siebie zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym.
Tutaj pisałem o tym:
1. Jak zmienić ścieżkę zawodową po 30 roku życia?
2. Które szkolenia są obecnie wysoko w rankingach?
3. Jakie są popularne szkolenia informatyczne w obecnych czasach?
Zasady i techniki Skutecznej Autoprezentacji.
- Autentyczność w komunikacji werbalnej i niewerbalnej.
- Podstawa każdej skutecznej autoprezentacji to autentyczność. Bycie wiernym sobie i swoim wartościom buduje zaufanie i szacunek.
- Autentyczność buduje zaufanie i sprawia, że jesteś bardziej przekonujący.
- Bądź Spójny w tym co mówisz.
- Spójność w komunikacji, wyglądzie i zachowaniu jest kluczowa. Niespójności mogą prowadzić do nieporozumień lub budować wrażenie niepewności.
- Twoja autoprezentacja powinna być spójna w różnych sytuacjach i kontekstach. Obejmuje to komunikację werbalną, niewerbalną i zachowanie.
- Adoptuj się do zmieniających się stylów prezentacji.
- Umiejętność dostosowania stylu autoprezentacji do różnych sytuacji i odbiorców. Czyli zrozumienie i respektowanie norm kulturowych i społecznych.
- Zrozumienie i adaptacja do kontekstu, w którym się znajdujesz, jest kluczowe. Inaczej prezentujemy się na spotkaniu biznesowym, a inaczej w towarzystwie przyjaciół.
- Komunikuj się jasno i zwięzłe.
- Wyrażaj swoje myśli w sposób klarowny i zwięzły. Dobrze zorganizowane i przemyślane komunikaty są łatwiejsze do zrozumienia i zapamiętania.
- Unikaj nadmiernego komplikowania lub zagłębiania się w szczegóły, które mogą być nieistotne dla odbiorcy.
- Poznawanie Odbiorcy Twojego przekazu podczas rozmowy.
- Zrozumienie, kto jest odbiorcą, pozwala lepiej dostosować styl i treść autoprezentacji.
- To, co mówisz, jest równie ważne, jak sposób, w jaki to mówisz. Upewnij się, że Twoje przesłanie jest istotne i wartościowe dla odbiorcy.
- Zarządzanie Pierwszym Wrażeniem.
- Świadome zarządzanie tym, jak się prezentujemy na początku spotkania lub interakcji, co ma długotrwały wpływ na postrzeganie nas przez innych.
Kluczowe elementy dobrej i profesjonalnej Autoprezentacji.
- Komunikacja Niewerbalna jako kluczowy element autoprezentacji.
- Mowa ciała, gesty, kontakt wzrokowy i ton głosu mają ogromny wpływ na to, jak jesteśmy postrzegani.
- Ton głosu, tempo mówienia, jasność wypowiedzi. Ważne jest, abyś mówił wyraźnie i zrozumiale.
- Wszystko to przekazuje ważne informacje o Tobie i Twoim zachowaniu.
- Wygląd Zewnętrzny ma znaczenie podczas komunikacji.
- Ubiór i ogólny wygląd powinny być adekwatne do sytuacji. Profesjonalny wygląd wzmacnia pozytywne wrażenie.
- Ubiór, higiena i ogólny wygląd zewnętrzny odgrywają ważną rolę w tworzeniu pierwszego wrażenia.
- Empatia i Słuchanie Aktywne drugiej osoby.
- Umiejętność słuchania i odpowiadania na potrzeby rozmówcy pokazuje szacunek i zainteresowanie.
- Zdrowa Pewność Siebie podczas przemówień.
- Pewność siebie wyrażona w sposób nieagresywny i otwarty przyciąga uwagę i buduje zaufanie.
- Pewność siebie jest ważna, ale powinna być wyważona. Nadmierna pewność siebie może być odbierana jako arogancja.
- Otwartość i Dostępność to klucz do sukcesu dobrej autoprezentacji.
- Bycie otwartym i dostępnym sprzyja budowaniu relacji i tworzy pozytywne wrażenie.
- Konsekwencja w budowaniu wizerunku wśród innych.
- Konsekwentne zachowanie i komunikacja budują wiarygodność i przewidywalność.
Każdy z tych elementów odgrywa ważną rolę w skutecznej autoprezentacji. Kluczem jest ich zintegrowanie w sposób, który tworzy spójny i przekonujący obraz naszych kompetencji, osobowości i wartości.
Dowiedziałeś się Z czego składa się profesjonalna autoprezentacja?
Wyjaśniłem Ci składniki profesjonalnej autoprezentacji. Omówiłem elementy, które tworzą skuteczną autoprezentację.
Tutaj pisałem o tym:
1. Jakie szkolenia online powinieneś zrobić?
2. Jakie kwalifikacje miękkie są przyszłościowe?
3. Kursy i szkolenia z rozwoju zawodowego i osobistego?
Profesjonalna autoprezentacja to kombinacja różnych elementów, które razem tworzą spójny i przekonujący obraz osoby.
Pamiętaj, że skuteczna autoprezentacja to nie tylko sposób, w jaki mówimy i wyglądamy, ale także jak reagujemy, słuchamy i dostosowujemy się do różnych sytuacji.
Stosowanie się do tych zasad i włączanie tych elementów w swoją autoprezentację może znacząco zwiększyć Twoją skuteczność w komunikacji i interakcjach zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym.
To proces ciągłego uczenia się i dostosowywania, który wymaga praktyki i wiedzy.
Praktykowanie tych zasad i elementów może znacząco poprawić sposób, w jaki jesteśmy postrzegani przez innych.
Jakie są narzędzia do skutecznej autoprezentacji?
Przedstawię Ci narzędzia i metody, które ułatwiają skuteczną autoprezentację. Zobaczysz przykłady zastosowania autoprezentacji w praktyce.
Aby skutecznie prezentować siebie, można sięgnąć po różnorodne narzędzia i metody.
Oto przegląd najbardziej pomocnych z nich, które ułatwiają budowanie efektywnej autoprezentacji, wraz z przykładami ich zastosowania w praktyce.
Narzędzia i Metody autoprezentacji.
- Materiały Wizualne i Prezentacyjne.
- Prezentacje PowerPoint, infografiki, wizytówki.
- Pomagają w przejrzystym i atrakcyjnym przedstawieniu informacji.
Przykład.
Tworzenie profesjonalnej prezentacji do pokazania swoich umiejętności i doświadczenia podczas rozmowy kwalifikacyjnej.
- Media Społecznościowe i Platformy Online.
- LinkedIn, Twitter, blogi branżowe.
- Służą do budowania i utrzymywania sieci kontaktów zawodowych oraz prezentacji swoich osiągnięć i wiedzy.
Przykład.
Regularne publikowanie artykułów branżowych na LinkedIn, aby pokazać swoją ekspertyzę.
- Narzędzia do Przygotowania Mowy i Prezentacji.
- Aplikacje do tworzenia notatek, telepromptery, aplikacje do trenowania mowy.
- Pomagają w organizacji myśli i płynnym przekazywaniu informacji.
Przykład.
Używanie aplikacji do trenowania mowy, aby poprawić umiejętności publicznego przemawiania.
- Szkolenia i Warsztaty.
- Kursy z umiejętności komunikacyjnych, szkolenia z autoprezentacji.
- Pozwalają na rozwijanie i doskonalenie umiejętności prezentacyjnych.
Przykład.
Uczestnictwo w warsztatach z komunikacji niewerbalnej, aby lepiej kontrolować swoje gesty i mowę ciała.
- Oprogramowanie i Aplikacje do Edycji Wideo.
- Narzędzia do tworzenia i edycji wideo.
- Umożliwiają tworzenie profesjonalnych materiałów wideo, np. wideo-CV.
Przykład.
Stworzenie krótkiego, profesjonalnego wideo-CV, aby wyróżnić się podczas procesu rekrutacji.
- Feedback i Coaching.
- Sesje z coachem, feedback od kolegów.
- Dają możliwość uzyskania cennych opinii i wskazówek dotyczących autoprezentacji.
Przykład.
Korzystanie z sesji coachingowych, aby poprawić umiejętności prezentacji w środowisku zawodowym.
- Narzędzia do Zarządzania Czasem.
- Aplikacje i oprogramowanie do zarządzania czasem.
- Pomagają w efektywnym planowaniu i organizowaniu prezentacji.
Przykład.
Używanie aplikacji do planowania, aby przygotować się do ważnego wystąpienia, z odpowiednim wyprzedzeniem.
Tutaj napisałem o Najlepszych darmowych platformach edukacyjnych
Przykłady Zastosowania autoprezentacji w praktyce w pracy i życiu osobistym.
- Autoprezentacja w Środowisku Zawodowym.
- Używanie profesjonalnych szablonów prezentacji do przedstawiania raportów czy projektów.
- Regularne aktualizowanie profilu na LinkedIn, aby odzwierciedlać aktualne doświadczenie i umiejętności.
- Autoprezentacja w Życiu Osobistym.
- Tworzenie wideo do osobistego profilu w mediach społecznościowych, aby podzielić się swoimi pasjami i zainteresowaniami.
- Uczestnictwo w grupach dyskusyjnych lub spotkaniach networkingowych, aby praktykować umiejętności komunikacyjne i budować relacje.
Korzystanie z tych narzędzi i metod pozwala na efektywniejszą autoprezentację, podnosząc szanse na sukces zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym.
Ważne jest, aby wybierać te, które najlepiej odpowiadają indywidualnym potrzebom i stylowi.
Jak napisać autoprezentację o sobie w punktach?
Napisanie skutecznej autoprezentacji w punktach wymaga skupienia na kluczowych aspektach Twojej osobowości, doświadczenia i umiejętności.
Oto kroki, które możesz podjąć, aby stworzyć przekonującą i zwięzłą autoprezentację.
1. Wstępne Przygotowanie
- Określ Cel – Zastanów się, do kogo kierujesz swoją autoprezentację i jaki chcesz osiągnąć efekt (np. zdobycie pracy, nawiązanie nowych kontaktów).
- Zidentyfikuj Kluczowe Punkty – Wybierz, które aspekty Twojej kariery, edukacji, umiejętności i osobowości są najbardziej istotne dla celu Twojej autoprezentacji.
2. Struktura Autoprezentacji
A. Informacje Osobiste i Profesjonalne
- Imię i Nazwisko
- Aktualne Stanowisko/Zawód
- Branża lub Obszar Specjalizacji
B. Doświadczenie Zawodowe
- Kluczowe Osiągnięcia – Wymień najważniejsze sukcesy zawodowe.
- Doświadczenie w Branży – Krótko opisz swoje doświadczenie zawodowe, które jest istotne dla Twojego celu.
C. Edukacja i Szkolenia
- Wykształcenie – Podaj swoje najważniejsze kwalifikacje edukacyjne.
- Dodatkowe Szkolenia/Kursy – Wymień istotne kursy lub szkolenia, które ukończyłeś.
D. Umiejętności i Kompetencje
- Kluczowe Umiejętności – Wymień umiejętności, które są szczególnie istotne w Twojej branży lub zawodzie.
- Kompetencje Miękkie – Opisz swoje umiejętności interpersonalne, takie jak komunikacja, praca zespołowa, rozwiązywanie problemów.
E. Osobiste Zainteresowania i Pasje (Opcjonalnie)
- Hobby i Zainteresowania – Krótko opisz swoje zainteresowania, które mogą dodatkowo świadczyć o Twojej osobowości.
3. Zakończenie
- Podsumowanie – Krótkie podsumowanie, które łączy wszystkie punkty i podkreśla Twoją unikalność jako kandydata, partnera biznesowego itp.
- Dane Kontaktowe – Podaj sposób, w jaki odbiorcy mogą się z Tobą skontaktować.
4. Wskazówki Dodatkowe
- Jasność i Zwięzłość – Upewnij się, że każdy punkt jest jasny i zwięzły.
- Dostosowanie do Odbiorcy – Dostosuj swoją autoprezentację do odbiorcy i kontekstu, w którym będzie używana.
- Przykłady i Dowody – Gdzie to możliwe, poprzyj swoje twierdzenia konkretnymi przykładami.
Pamiętaj, że Twoja autoprezentacja to nie tylko informacje, które przekazujesz, ale również sposób, w jaki to robisz.
Staraj się, aby była ona przekonująca, autentyczna i odzwierciedlała Twoją prawdziwą osobowość i wartości.
Co powinna zawierać efektywna i dobra autoprezentacja, czyli prezentacja osobista?
Co jest niezbędne w dobrej autoprezentacji? Dam Ci porady, jak skomponować efektywną autoprezentację?
Dobra autoprezentacja inaczej nazywana też dobrą prezencją swojej osoby to nie tylko sposób, w jaki mówimy o sobie, ale również jak pokazujemy swoje umiejętności, wartości i charakter.
Oto kilka kluczowych elementów, które powinny znaleźć się w dobrej autoprezentacji, wraz z poradami, jak je skutecznie skomponować.
5 Niezbędnych elementów dobrej Autoprezentacji. Jak powinna wyglądać autoprezentacja?
Poniżej przedstawiam Ci kluczowe elementy jakie powinny składać się na odpowiednią i efektywną autoprezentację swojej osoby.
Dowiesz się Jak powinna wyglądać autoprezentacja do szkoły, pracy?
- Jasno Komunikuj o Sobie.
- Wyraźnie zdefiniuj, kim jesteś, co robisz i czym się wyróżniasz. Zamiast ogólników, skoncentruj się na konkretnych cechach lub osiągnięciach.
- Pokazuj swoje Wartości i Umiejętności.
- Podkreśl swoje kluczowe umiejętności i wartości, które wnoszą coś unikalnego w kontekście zawodowym lub osobistym.
- Dostosowuj się do swojego Odbiorcy.
- Zastanów się, kto jest odbiorcą Twojej autoprezentacji i dostosuj ją do jego potrzeb i oczekiwań.
- Bądź Wiarygodny i Autentyczny podczas przekazu werbalnego i niewerbalnego.
- Bądź wiarygodny i autentyczny. Nie przesadzaj z osiągnięciami, ale też nie bagatelizuj swoich sukcesów.
- Miej Profesjonalny Wygląd podczas przemowy.
- Zadbaj o profesjonalny wygląd, odpowiedni do sytuacji, w której się znajdujesz.
Porady Jak Skomponować efektywną Autoprezentację?
- Przygotuj się do komunikacji z drugim człowiekiem.
- Przygotuj się, zastanawiając nad tym, co chcesz przekazać. Wypisz główne punkty, które chcesz omówić.
- Zrób Strukturę swojej autoprezentacji.
- Zorganizuj swoją prezentację w logiczny sposób: początek (wprowadzenie), rozwinięcie (główne punkty) i zakończenie (podsumowanie, call to action).
- Zastosuj Opowieści w przekazie werbalnym, czyli Storytelling
- Ludzie reagują na historie. Wykorzystaj storytelling, aby Twoja autoprezentacja była bardziej pamiętana i angażująca.
- Ćwicz i Praktykuj punkty doskonałej autoprezentacji.
- Ćwicz swoją autoprezentację, aby poczuć się pewniej. Możesz nawet nagrać się i obejrzeć, aby zobaczyć, jak możesz się poprawić.
- Feedback, czyli informacja zwrotna od innych osób.
- Poproś o feedback od zaufanych osób. Konstruktywna krytyka może pomóc Ci udoskonalić swoją autoprezentację.
- Bądź Elastyczny w autoprezentacji.
- Bądź gotowy do dostosowania swojej autoprezentacji na bieżąco, w zależności od reakcji i interakcji z odbiorcą.
Pamiętaj, że dobra autoprezentacja to taka, która jest autentyczna, spójna i przekonująca. Ważne jest, aby była ona odpowiednio dostosowana do kontekstu i odbiorców, a także aby wyraźnie komunikowała Twoje kluczowe kompetencje i osobowość.
10 Błędów Podczas Autoprezentacji? Jak uniknąć błędów w Autoprezentacji?
Autoprezentacja to kluczowy element komunikacji interpersonalnej, ale istnieje kilka błędów, które mogą zaszkodzić Twojemu wizerunkowi i skuteczności.
Oto najczęstsze pułapki i błędy, których należy unikać podczas autoprezentacji.
Pamiętanie o tych błędach i aktywne pracowanie nad unikaniem ich może znacząco poprawić jakość Twojej autoprezentacji, czyniąc ją bardziej przekonującą i skuteczną.
- 1. Brak Przygotowania się do autoprezentacji.
- Niedostateczne przygotowanie jest jednym z głównych błędów. Nieznajomość treści, brak jasnego przekazu czy nieprzygotowanie na pytania odbiorców mogą prowadzić do niepewności i nieprofesjonalizmu.
- 2. Niespójność w autoprezentacji swojej osoby.
- Niespójność między tym, co mówisz, a tym, jak się zachowujesz, może wywołać wątpliwości co do Twojej wiarygodności. Ważne jest, aby Twoja mowa ciała, ton głosu i słowa tworzyły spójny obraz.
- 3. Przesadna Skromność lub Przesadne Chwalenie Się podczas prezentacji siebie.
- Zbyt duża skromność może sprawić, że Twoje umiejętności i osiągnięcia zostaną niedocenione. Z drugiej strony, nadmierne chwalenie się może być odebrane jako brak pokory i arogancja.
- 4. Nieadekwatny Strój do sytuacji.
- Niewłaściwy strój może wysłać nieodpowiedni sygnał. Ważne jest, aby ubiór był dostosowany do kontekstu i odbiorców.
- 5. Nadmierna Nerwowość podczas wystąpienia publicznego.
- Choć pewien poziom stresu jest normalny, nadmierna nerwowość może zakłócić przekaz i sprawić, że trudniej będzie Ci się skupić.
- Tutaj znajdziesz Porady Jak radzić sobie z nadmiernym stresem?
- 6. Ignorowanie Odbiorcy błędem autoprezentacji.
- Nieuwzględnianie odbiorcy w swojej autoprezentacji to błąd. Ważne jest, aby dostosować swoją prezentację do oczekiwań, potrzeb i poziomu wiedzy odbiorców.
- 7. Brak Autentyczności podczas przemówienia.
- Próba bycia kimś, kim nie jesteś, jest zazwyczaj łatwo dostrzegalna i może zniechęcić odbiorców.
- 8. Zbyt Długa lub Zbyt Skomplikowana Prezentacja.
- Prezentacja, która jest zbyt długa lub zbyt skomplikowana, może sprawić, że odbiorcy stracą zainteresowanie.
- 9. Brak Interakcji z uczestnikami.
- Brak interakcji z odbiorcami, takich jak pytania czy dyskusje, może sprawić, że prezentacja będzie wydawała się jednostronna.
- 10. Nieumiejętne Zarządzanie Pytaniami.
- Niewłaściwe reagowanie na pytania lub ich unikanie może negatywnie wpłynąć na Twoją wiarygodność i kompetencje.